kreta działa indywidualnie, ew. możesz dorzucić beta alaninę do cyklu nie stosuj faz nasycenia bla bla ... po prostu używaj 10g dt 5g dnt to stosowanie, a żeby mieć 100% efekty to musi być odpowiedni trening dieta i regeneracja
Mam za soba jakieś 1,5 roku ćwiczeń kick boxingu i po prostu musicie się troche obijać nas trener przyzwyczajał do tego teraz juz sie nie boje dostać :P Poza tym trening nie jest do bicia sie po mordzie tylko do trenowania :P a sparingów też nigdy sie nie robi na 100% A skoro nie mozecie sie celnąć to robicie dobre uniki A serio zeby zobaczyć czy [...]
[...] że dla Ciebie pewne rzeczy są oczywiste, a dla mnie nie. I to że zadaję pytanie, najprawdopodobniej znaczy że przeszukując posty na forum nie znalazłam satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Jeśli uważasz że moje pytanie nie zasługuje na odpowiedź, lepiej by było gdybyś po prostu zignorował mojego posta. Ale ok - wracam do przeszukiwania forum.
[...] obciążane znów po 48 godzinach. Tak więc prawdziwy anabolizm wynikający z obciążenia mięśni trwa tylko co najwyżej 2 dni po zniesieniu obciążenia. Reszta tego czasu jest po prostu poświęcona utrzymaniu bilansu azotowego, zamiast poświęcić go na przyrosty Mięśnie adaptują się i stają się odporne na uszkodzenie dokonywane przez mechaniczne [...]
[...] dzial podpada pod wszystko praktycznie. Ja przyznam ze tylko ja tu jestem sm moderatorem a ostatnio mam tez mniej czasu na forum. NA GWALT POTRZEBNY DRUGI MODERATOR sam po prostu nie daje rady odsiac wszystkiego. Najchetniej widzialbym na tym stanowisku osobe co zna sie na rzeczy,pisze u nas od dluzszego czasu a co za tym idzie zna takze to [...]
[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]
[...] przy czym smak ma dla mnie znaczenie - bo JEDZENIE = MIĘDZY INNYMI PRZYJEMNOŚĆ. wiele produktów obecnych na rynku - jest w jakiś sposób wałkowanych. O wielue kwestiach po prostu się nie mówi. Przykład: - ostatnio brałem udział w ciekawym spotkaniu na temat leczenia pozajelitowego osób chorych w warunkach domowych. Co się okazało: nawet [...]
możesz spróbować zrobić badanie testosteronu... ale nie pomyślałeś że organizm jest po prostu wymęczony (mimo tego że się wysypiasz) po 6 treningach tygodniowo ;) ?
[...] brania. Lekarz ogólny nic Ci nie poradzi. Z tego co wiem do reumatologa nie trzeba miec skierowania od rodzinnego. Ja przynajmiej kiedys nie musialem brac, po prostu zapisalem sie. Reumatolog wlasnie takimi sprawami się zajmuje, to bedzie najlepsza opcja dla Ciebie. Idz czym prędzej moze jakies leki przeciwzapalne Ci przepisze, [...]
[...] resztę składników. Paprykę kroimy w drobne paski. Łososia również możemy pokroić w 2-3 centymetrowe paski, tutaj natomiast mam rozdrobniony (sałatkowy), gdyż jest go po prostu wygodnie nakładać. SFD/Images/2015/7/29/6715d3134fa340cf8e8ae5c357679b7f.jpg Kiedy wystygnie ryż możemy przejść do najciekawszej części czyli zawijania. Przygotowujemy [...]
[...] jednolita masa: SFD/Images/2015/7/29/42ff611587514b999a529ea4bf5512fc.jpg Teraz dodajemy nasze ubite jajka biał (warto przed dodaniem jeszcze raz zmiksować albo po prostu zrobić to na końcu a nie na początku) Dodajemy powoli białka i powoli wszystko mieszamy tak żeby znów jednolita masa wyszła [...]
Witam!!! Ja tez mam podobny problem, albo i nie mam. Biore juz tydzien mete i jeszcze nie mam zadnych powaznych problemow z syfami. Czy jest szansa ze mnie ominą???? Czy po prostu syfy zaczynaja wylazic po dluzszym stosowaniu? Jak to jest, po jakim czasie moge sie spodziewac goscia w postaci pryszcza!!!!
[...] Mass XXL przed treningiem i nie zwiększałem też ilości w jakiej będę go brał Dodam też, że to jabłko to nie jedyny owoc jaki jadam, czasem banan, czasem coś innego, po prostu jabłko mam ZAWSZE, a inne jem jak mam ochotę ;~) Napiszę jeszcze realizację zapotrzebowania, jaka mi wyszła. Kalorie: ~111% Białko: ~142% Węglowodany: ~105% Tłuszcz: [...]
[...] typu pojedyncze pytania.. Poza tym najpierw pytaj, potem kupuj, nie na odwrót. Co do kreatyny- bez sensu brać po 3 miesiącach. Nie dlatego, żeby miała zaszkodzić, a po prostu jej nie wykorzystasz. W dnt 5-10 gramów, w dt 10-15, możesz zjeść z posiłkiem. Białko tylko po treningu, ew między posiłkami. BCAA bez sensu, mają sensu przy 5-6 [...]
Jak dla mnie west, to facet się wściekł z bólu. Wiadomo, jak Cię coś boli to autoamtycznie wywołuje to w Tobie agresję, więc po prostu się w nim zagotowało i nerwy mu puściły. Co do tego co Ty zrobiłeś... Od oceniania to są sędziowie :)
Ten davercin dziala bo musi . Jest to po prostu antybiotyk w masci ktory jest zrobiony specjalnie na takie stany zapalne . Taka tubka starczyla mi na 3 miesiace , warto sobie kupic bo naprawde jest skuteczny i dziala na wszystkich . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
[...] kilku zawodników z czołówki zrobiło z tego niezłą broń w walce to nie znaczy, że trzeba tego zakazać. Czego k... jeszcze chcielibyście zakazać? Grappling może oglądajcie po prostu. A szachy w sumie, chociaż jakby komuś nerwy nie wytrzymały to mógłby skoczkiem oko wydziobać drugiemu. Też niebezpieczne ;-) Przecież to są kopnięcia, normalna rzecz [...]
[...] zniesieniem 3 punktów podparcia itd...ogólnie za jak najbardziej realną walką, ale przeciwko gryzieniu, pchaniu palców w gały i kopnięciami w kolano. Przeciwko ciosom po prostu gdzie ryzyko trwałego uszczerbku jest za duże. Ale jak zwykle, najbardziej przekonani o swoich racjach są Ci z ery Pudziana. A ludzie którzy interesowali się i [...]
[...] 1.30 na początku ponad 3 na Melvina ok. przyznaję,że może przesadziłem z lobby ciot, ale nie miałem na myśli nikogo personalnie, przpraszam,jeśli ktoś poczuł się urażony-po prostu ogólne podejście mające na celu "ubezpiecznianie" MMA które niszczy oryginalna idee tego sportu i go "zmiękcza" co niestety już sie stało i obawiam sie, iż może [...]
MYOFUSION--smaczne ale oszukane i przesłodzone"białko"
